日記 2024年7月16日
今日のアクティビティストレッチ・トレーニングストレッチプランク(フロント・サイド) 30秒×3セットアームレッグクロスレイズ 30秒×3セット腕立て伏せ 10回×2セット膝コロ 10回×2セット7秒スクワット 10回×2セット今日の投資My...
2024-07
日記 
日記 2024年7月11
今日のアクティビティストレッチ・トレーニングストレッチプランク(フロント・サイド) 30秒×3セットアームレッグクロスレイズ 30秒×3セット腕立て伏せ 10回×2セット膝コロ 10回×2セット7秒スクワット 10回×2セット今日の投資My...
日記 2024年7月6日
今日のアクティビティ昨日やったので今日はなしロードバイク乗りたかったけど社用があるので無理今日の投資My資産
日記 2024年7月5日
今日のアクティビティストレッチ・トレーニングストレッチプランク(フロント・サイド) 30秒×3セットアームレッグクロスレイズ 30秒×3セット腕立て伏せ 10回×2セット膝コロ 10回×2セット7秒スクワット 10回×2セット今日の投資
日記 2024年7月4日
今日のアクティビティ昨日やったので今日はお休み今日の投資
日記 2024年7月1日
2024年7月1日やったこと