2024年7月1日

今日のアクティビティ

ストレッチ・トレーニング

• ストレッチ
• プランク(フロント・サイド)
• 名前はわかんないけど腕と足を上げるやつ
• 7秒スクワット　10回×1セット
• 膝コロ　10回×1セット

今日の投資